Lebensfreude beginnt da, wo es uns gelingt,
den kleinen Dingen im Leben unsere Aufmerksamkeit zu schenken.
Unser Leben findet JETZT statt.
Neben allem Müssen und Wollen, neben allem Kummer und Schmerz, gibt es kleine Momente, in denen wir Licht und Freude erleben können.
Wir finden sie, wenn wir eine Blume oder einen anschauen, im Sonnenlicht oder wenn wir den Himmel über uns wahrnehmen, den Wind spüren, der uns übers Gesicht streicht, in den vielen Düften, die uns begegnen, in den Blicken und Berührungen achtsamer Menschen, die freundlich und liebevoll zu uns sind und natürlich auch im Kontakt mit Tieren.
Diese Dinge kosten uns nur die kleine „Mühe, auf sie zu achten. Und darum geht es an dieser Stelle.
Ich möchte Dich daran erinnern, dass es kleine Glücksmomente gibt, auch in Zeiten, in denen sich vieles schwierig anfühlt. Es sind genau diese kleinen Momente, die einen so großen Einfluß auf unser Lebensgefühl haben.
Ich lade Dich nun herzlich ein, die schönen Kräutertees und Badeschokoladen, die ich in meiner Praxis anbiete, kennenzulernen und Dir damit Kleine Auszeiten zu schenken.
Genieße auch meine Kleine Atem Meditation. Die solltest Du vor allem dann ausprobieren, wenn Du zum Stillsitzen und Meditieren grad überhaupt keinen Nerv hast. Aber eine Minute zum Entspannen, Auftanken und Wohlfühlen hast Du vielleicht doch, oder?
Viel Spaß! Klicke hier, um einen Moment durchzuatmen.
Deine Anne Kathrin Frihs
