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Folge Deiner Sehnsucht – finde Verbindung und Frieden.

Verlorener Zwilling – Wege zur Lebensfreude für alleingeborene Zwillinge und Mehrlinge

Ein Mensch, der im Mutterleib die bedingungslose reine Liebe seines Zwillings erfahren hat und dann hilflos miterleben musste, wie dieser neben ihm verstorben ist, leidet oft lange Zeit in seinem Leben unter diesem Verlust. Vielleicht kann er sein eigenes Leben nicht mit Freude annehmen, oder versucht für den anderen mit zu leben, in dem z.B. er für zwei arbeitet oder isst. Und sehr wahrscheinlich wird er in jedem anderen Menschen seinen Verlorenen Zwilling suchen, um sich wieder ganz, heil und vollständig zu fühlen. Wenden wir uns unserem verlorenen Zwilling, unseren verlorenen Drillingen zu, findet unsere Sehnsucht ihr Ziel. Im geschützten Raum können sich die alten ungeheilten Erinnerungen, der Schmerz und die Trauer zeigen. Auch Freude und Dankbarkeit für die innige Verbindung. Vieles sortiert sich in diesem Prozess des Bewusstwerdens, Anschauens und Achtens neu. Wir beginnen, das Erlebte zu fassen, gehen die ersten Schritte aus der Fassungslosigkeit.

Erkenne und erlebe Dich mit Deinem zum Teil unsichtbaren Team.

Viele Menschen hatten in der ersten Zeit, die sie im Mutterleib verbrachten, einen Zwilling oder Mehrlingsgeschwister und wurden dann doch allein geboren.
Der schmerzhafte Verlust prägt ihr Leben enorm.

Gehörst Du auch dazu?

Für ein besseres Selbstverständnis gebe ich Dir auf dieser Seite Dir einen Überblick über typische Eigenheiten und Belastungen alleingeborener Zwillinge und Mehrlinge und Lichtblicke für Deinen Weg zur Lebensfreude.

Wissenschaftliche und medizinische Beobachtungen bestätigen, dass ca. 40% aller Schwangerschaften als Mehrlingsschwangerschaften beginnen und mit der Geburt eines Kindes enden. Bei dieser Zahl kann davon ausgegangen werden, dass viele frühe Mehrlingsverluste unsichtbar bleiben.

So ahnen viele glückliche Eltern nicht, welches Leid ihr alleingeborenes Kind im Mutterleib erfahren hat.

Falls Du Dich auch fragst, warum Du Dich so „eigenartig“ fühlst oder mit diesem oder jenem Problem mühen musst, können Dir die nachfolgend aufgelisteten typischen Symptome alleingeborener Zwillinge Anhaltspunkte dafür geben, ob Du auch ein oder mehrere Geschwister im Mutterleib verloren hast.

Häufige Anzeichen

Viele alleingeborene und alleingebliebene Zwillinge und Mehrlinge können an die nachfolgend aufgelisteten Symptome ein Kreuzchen für „Ich auch“ machen. Wie geht es Dir beim Lesen?

  • Unerklärliche Traurigkeit und Schwere begleiten Dich.
  • Du fühlst Dich unvollständig, irgendwie nicht „ganz“.
  • „Etwas“ fehlt im Leben.
  • Du bist immer irgendwie auf der Suche, ohne so recht zu wissen, wonach.
  • Du fühlst Dich einsam, auch wenn Du in guter Gesellschaft bist. Der richtige Mensch für Dich ist nicht da.
  • Du fühltest Dich als Kind nicht wirklich gesehen oder verstanden – wie auch, wenn ein Teil von Dir unsichtbar war.
  • Du hast eine Leere im Herzen, die nichts wirklich füllen kann.
  • Du hast das Gefühl, ein Loch in Deiner Seele zu haben.
  • Du hast einen großen Wunsch nach „einem besten Freund“/ einer besten Freundin“, der/die nie kommt oder dann doch nicht passt.
  • Du hast eine tiefe, schmerzhafte Sehnsucht, oft auch eine Todessehnsucht, obwohl Du nicht sterben willst.
  • Du hast große Verlustängste, vielleicht auch unerklärliche.
  • Du gerätst in Panik, wenn Du auf eine Antwort, das Nachhausekommen einer geliebten Person oder auf ein Lebenszeichen warten musst.
  • Immer wieder gibt es Schwierigkeiten in Beziehungen mit Geschwistern, Partnern, Kindern, Arbeitskollegen.
  • Dreiecksbeziehungen
  • Du hast Angst vor Nähe
  • oder ein starkes Verschmelzungsbedürfnis in Freundschaften oder in Deiner Partnerschaft
  • oder pendelst zwischen Verschmelzungsbedürfnis und Angst vor Nähe.
  • Du hattest als Kind das Gefühl, in der falschen Familie zu sein.
  • Du glaubst, es alleine nicht zu schaffen oder dass Du alles allein schaffen musst.
  • Du denkst, dass Du immer an allem schuld bist.
  • Es gab Komplikationen in der Schwangerschaft.
  • Deine Geburt war schwierig.
  • Beziehungen zu bestimmten Menschen fühlen sich extrem schnell sehr nah und vertraut an:
    • Es zieht Dich aus Dir heraus.
    • Du fühlst Dich ein bisschen wie ferngesteuert.
    • Es entwickelt sich eine eigenartige Beziehungsdynamik oder Abhängigkeit.
    • Nach Treffen mit ihnen weißt Du nicht mehr, wo Du bist.
  • Du bist hochsensibel,
  • kämpfst häufig mit Reizüberflutung.
  • Du hast ein starkes Bedürfnis, anderen Menschen helfen und sie retten zu wollen.
  • Es fällt Dir sehr schwer, Dich von fremden Energien, Ansprüchen und Verantwortlichkeiten abzugrenzen.
  • Du lehnst Dein Leben bewusst oder unbewusst ab, als stünde es Dir nicht zu, glücklich und erfolgreich zu sein.
  • Du kommst im Leben nicht da an, wo es sich richtig, eigen fühlt.
  • Du hast das Gefühl, nicht genug zu leisten, obwohl Du für zwei, drei oder vier arbeitest.
  • Du kaufst Sachen doppelt oder dreifach ein. (Lebensmittel, Kleidung, Möbel)

  • Du hast mehrere Berufe.

  • Du kochst immer für einen zuviel oder für isst für jemanden mit oder nur die Hälfte.
  • Ohne ein bestimmtes Kuscheltier oder Accessoire geht bei Dir nichts.
  • Teratome
  • Autoimmunerkrankungen, Neurodermitis, Magersucht
  • Dyskalkulie, Legasthenie

Diese Symptome sind Anhaltspunkte, jedoch kein gesichertes Indiz für einen Zwillings- bzw. Mehrlingsverlust.

→ Um Probleme im Hier und Jetzt wirklich lösen zu können, ist es wichtig abzuklären, ob die vermisste Seele tatsächlich ein verlorener Zwillinge ist, in eine andere Schwangerschaft der Mutter, in eine andere Generation oder gar in ein früheres Leben gehört. Die Anzeichen können auch auf früh verstorbene, tot geborene oder abgetriebene Kinder in der Familie hinweisen. So wie ein verlorener Zwilling brauchen auch sie wieder ihren Platz in der Familie.

Foto: Anne Kathrin Frihs
„Ich fühle mich zum ersten Mal in meinem Leben vollständig.
Das ist ein Glücksgefühl, das kann ich gar nicht beschreiben. Was ich immer versucht hab, im Außen zu finden, das hab ich nun in mir drin. … Ich möchte frei sein und das genießen. … Ich grenze mich ab. Ich bin auch wichtig. Das müssen die anderen respektieren.“

Janine, zu Beginn unserer zweiten telefonischen EnIKiRA Session

Anne Kathrin Frihs begleitet alleingeborene Zwillinge und Mehrlinge auf ihrem Weg zur Lebensfreude.

Ich begleite Dich gern.

Ich bin Anne Kathrin Frihs – selbst alleingebliebener Drilling.

Mein Drillingsbruder war elf Schwangerschaftswochen an meiner Seite, unsere Schwester bis kurz nach der Geburt.

In meiner Praxis Zuversicht in Berlin Steglitz sowie per Telefon und via zoom Videogespräch begleite ich Alleingeborene dabei, ihre verlorenen Geschwister wiederzufinden und ihre Beziehungsstrukturen zu klären. So können Gefühle von Vollständigkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude endlich ihren Platz im Leben finden. Gleichzeitig entsteht mehr Klarheit über die eigene Identität und die ursprüngliche Verbindung als Mehrling.

Für ihre Klärungs- und Entwicklungsprozesse biete ich ihnen auf meiner Webseite umfangreiche Informationen in Blogartikeln und Videos und unterstütze sie auch mit meinem Buch, Onlinetreffen sowie Onlinekursen.

Da mich immer wieder ganz liebe Anfragen erreichen, möchte ich an dieser Stelle schreiben, dass ich inzwischen nicht mehr nur Frauen begleite, sondern dass mir alle Alleingeborenen herzlich willkommen sind.

Die wichtigsten Schritte zur Lebensfreude für alleingeborene Zwillinge und Mehrlinge

Auf meinem eigenen Weg als alleingebliebener Drilling und in der Begleitung vieler alleingeborener und nach der Geburt alleingebliebener Mehrlinge haben sich die folgenden Schritte immer wieder als klärend und wohltuend für Körper, Seele und Lebensweg gezeigt. Ich möchte sie auch Dir empfehlen.

Die Reihenfolge und das Bedürfnis, sich mit dem ein oder anderen Aspekt auseinander zu setzen variiert individuell.

Nimm die Verbindung zu Deinem verlorenen Zwilling wieder auf und pflege Eure Beziehung:

  • um Dich selbst verstehen und endlich nicht mehr leer, halb, unvollständig oder einsam, sondern wieder vollständig zu fühlen,
  • um innerlich ruhiger zu werden
  • und im Leben anzukommen.
  • Seine bzw. ihre Präsenz werden Dein Energiefeld und Dein Nervensystem wohltuend regulieren.
  • Du kannst Du Deine Identität neu entdecken,
  • Dich selbst in und mit Deinem zum Teil unsichtbaren Team neu kennenlernen.

Hole Deine verlorenen Seelenanteile zu Dir zurück

  • Du kannst im Alltag kraftvoller, präsenter und freier agieren, wenn Du verlorene Seelenanteile/ innere Kinder zu Dir zurückholst, tröstest und wieder mit Deinem Erwachsenen-Ich und Deinem Zwilling bzw. Deinen Mehrlingsgeschwistern verbindest.

Entwickle Deine Abgrenzungsfähigkeit neu

  • Damit nicht mehr alles auf Dich einströmt und Du Dich proaktiv vor energieraubenden Forderungen anderer schützen kannst, baue Deine Abgrenzungsfähigkeit wieder auf.
  • Damit Alleingeborene tatsächlich Erfolg mit Abgrenzungsstrategien haben, sind die Verbindung zum verlorenen Zwilling bzw. zu den Mehrlingsgeschwistern und eine bewusste innere Struktur wichtig. Denn Abgrenzung beginnt vorm Nein-Sagen.

Reizüberflutung reduzieren

  • Reizüberflutung reduzieren und mit Deiner Hochsensibilität leichter leben lernen – das gelingt Dir, wenn Du Deine Wahrnehmungsfähigkeit steuern lernst.

Kläre Deine Beziehungsstrukturen und löse Verwechslungen auf

Angenehme, entspanntere Beziehungen entwickeln für viele Alleingeborene eine große Herausforderung. Durch die fehlenden Geschwister sind in den Beziehungsstrukturen alleingeborener Menschen leere Plätze entstanden, die sie ersatzweise mit Partnern, Kindern, Freunden und anderen Menschen füllen. Diese unbewussten Beziehungsstrukturen und Verwechslungen führen immer wieder zu Schwierigkeiten.

  • Hier Klarheit und Bewusstsein zu schaffen, hilft Dir,
  • Menschen aus Verwechslungen zu entbinden,
  • zu erkennen, wenn andere alleingeborene Dich mit ihrem verlorenen Zwilling verwechseln
  • und insgesamt entspanntere Beziehungen zu entwickeln.
Spüre Dein inneres Licht. Verbinde Dich mit Deiner eigenen Quelle! _ Foto: Anne Kathrin Frihs

Ich bin meinen verlorenen Geschwistern und damit auch mir selbst sehr viel näher gekommen
und dafür möchte ich mich bei Dir von ganzem Herzen bedanken. Vielen Dank,
Deine offene und liebevolle Art und Dein tiefes Verständnis für die Materie
haben es mir leicht gemacht, mich zu öffnen“

Annika

Für all diese Schritte und Deine weiteren, ganz individuellen Fragen biete ich Dir gern meine Begleitung an:

Empfehlung 1: Persönliche Begleitung für einen tiefgreifenden Klärungs- und Entwicklungsprozess

– individuell, achtsam und in Deinem Tempo

2 Einzelsessions für Deine Basis
• Verbindung zu Deinem Zwilling bzw. Deinen Mehrlingsgeschwistern
• Erste Schritte zur Abgrenzung
• Verwechslungen auflösen

Begleitend: Gut strukturierte Onlinekurse
Die Kurse enthalten viele Informationen und Übungen, die in der Einzelarbeit oft nur in Auszügen thematisiert werden können:
• Abgrenzung wieder aufbauen
• Wahrnehmungssteuerung steuern, Reizüberflutung reduzieren

1–2 Einzelsessions für Deine vorgeburtlichen Erfahrungen
• zur behutsamen Aufarbeitung der Zeit im Mutterleib und bei der Geburt

Ergänzend: Selbsterkenntnis- & Entfaltungsbuch
• „Schuldgefühle neu verstehen. Ein sanfter Weg für alleingeborene Zwillinge.“

1–3 Einzelsessions für Integration & Klärung
• Klärung von Kindheitserlebnissen und Beziehungsstrukturen, die durch den Geschwisterverlust beeinflusst wurden.
• Generationsübergreifende Themen & emotionale Verstrickungen

Wir beginnen mit dem individuellen Coaching und stimmen jeden weiteren Schritt gemeinsam ab.

Empfehlung 2: Weitgehend eigenständige Klärung

– mit Selbstlernkursen in Deinem eigenen Tempo und mit gezielter Unterstützung, wo sie nötig ist

3-in-1 Essenz-Paket: Verbindung, Abgrenzung & Reizüberflutung reduzieren
Beginne mit einer strukturierten Begleitung durch drei aufeinander aufbauende Kurse:
• Basiskurs: „Ab jetzt wieder gemeinsam!“ – In Verbindung mit Deinem Zwilling
• Aufbaukurs 1: Abgrenzung wieder aufbauen
• Aufbaukurs 2: Wahrnehmungsfähigkeit steuern – Reizüberflutung reduzieren

Buch: Eine Geschichte für kleine und große alleingeborene Zwillinge
Ein berührender Reise in den Mutterleib – zur Fürsorge für Dein inneres Kind.

Aufbaukurs: Verwechslungen auflösen & Beziehungsstrukturen klären
• Für mehr Klarheit in Beziehungen und ein besseres Verständnis unbewusster Bindungsmuster.

Selbsterkenntnis- & Entfaltungsbuch
• „Schuldgefühle neu verstehen. Ein sanfter Weg für alleingeborene Zwillinge.“

1–2 Einzelsessions zur Aufarbeitung Deiner Erfahrungen im Mutterleib
• Mit diesen sensiblen Erfahrungen möchte ich Dich nicht allein in einen Onlinekurs schicken. Hier biete ich Dir meine behutsame, persönliche Begleitung an – um tiefe Erfahrungen achtsam zu klären und zu integrieren.

Du startest mit dem 3-in-1 Essenzpaket. Wenn Du individuelle Begleitung brauchst, bin ich gern für Dich da. 

Empfehlung 3: Intensiver Workshop in kleiner Gruppe

– tief, transformierend und im Austausch mit anderen

Workshop: Wege zur Lebensfreude für alleingeborene Zwillinge
Erlebe drei Tage der bewussten Hinwendung zu Dir selbst – mit Raum für Deine Geschichte, Dein Fühlen und Deine nächsten Schritte. In einer kleinen, achtsamen Gruppe (max. 6 Teilnehmende) widmen wir uns diesen essentiellen Themen:
• die Verbindung zu Deinem verlorenen Zwilling bzw. Deinen Mehrlingsgeschwistern
• Verlorene Seelenanteile zurückholen
• Deine Abgrenzungsfähigkeit neu entwickeln
•  Reizüberflutung reduzieren und innere Ruhe finden
• Beziehungsstrukturen klären und Verwechslungen auflösen

Ideal für Dich, wenn Du:
• nicht alles allein bearbeiten möchtest
• anderen Betroffenen begegnen und Dich austauschen willst
• ein tiefes Verständnis für Deine innere Struktur entwickeln möchtest
• Dir einen geschützten Raum für Deinen Wandel wünschst

Zur Integration & Vertiefung:
• 3 weiterführende Termine zur nachhaltigen Umsetzung (inkl. Aufzeichnungen)
• Begleitmaterial für Zuhause:
– Onlinekurs „Abgrenzung wieder aufbauen“
– Selbsterkenntnis- & Entfaltungsbuch: „Schuldgefühle neu verstehen. Ein sanfter Weg für alleingeborene Zwillinge.“

Sichere Dir Deinen Platz im nächsten Workshop vom 27.–29.06.2025 in Berlin-Steglitz.

Verbinde Dich wieder mit Deinen im Mutterleib verlorenen Geschwistern. Erlebe Dich wieder vollständig, innerlich ruhiger, entdecke Dein Sein neu.

Erlebe die Verbindung zu Deinem verlorenen Zwilling neu – im Selbstlernkurs. Ideal, wenn Du mit einem ersten Schritt starten möchtest.

➝ Zum Basiskurs …

Mit dieser wunderschön bebilderten Geschichte gibt Anne Kathrin Frihs Alleingeborenen Worte und Bilder, die ihnen helfen, ihre Suche nach ihrem verlorenen Geschwister zu verstehen und ihn wieder zu finden.

Eine liebevoll erzählte Geschichte für kleine und große alleingeborene Zwillinge – über das Suchen, Finden und Ankommen.

➝ Zum Buch & Hörbuch …

Anne Kathrin Frihs begleitete Menschen, die sich ihrem inneren Kind, ihren Ahnen und den verlorenen Kindern in ihrer Familie zuwenden wollen auf ihrem Weg zur Lebensfreude. Sie ist insbesondere Ansprechpartnerin für alleingeborene Zwillinge und Mehrlinge.

Perfekt, wenn Du Dir persönliche Unterstützung wünschst. Erfahre hier mehr über mein spirituelles Coaching.

➝ Mehr erfahren …

Im Kreis von maximal 6 Alleingeborenen widmen wir uns diesen essenziellen Themen: * Verbindung zu Deinem verlorenen Zwilling bzw. Deinen Mehrlingsgeschwistern * Verlorene Seelenanteile zurückholen *Abgrenzungsfähigkeit neu entwickeln * Reizüberflutung reduzieren * Beziehungsstrukturen klären & Verwechslungen auflösen

Genau richtig, wenn Du intensiv eintauchen möchtest – mit drei Workshoptagen vor Ort und drei begleitenden Videokonferenzen zur Integration. Maximal 6 Teilnehmer für ausreichend individuelle Interaktion.

➝ Sichere Dir Deinen Platz im Workshop …

Nutze meine individuelle Beratung, meinen Onlinekurs und ergänzend mein wunderschönes Buch "Eine Geschichte für kleine und große alleingeborene Zwillinge"

Erfahre, wie Du Dein alleingeborenes Kind in seiner Seelenverbindung mit seinem Zwilling oder seinen Mehrlingsgeschwistern bewusst begleiten und aufwachsen lassen kannst.

➝ Entdecke Unterstützung für Dich und Dein Kind …

Anne Kathrin Frihs hilft Dir mit ihrer Energiearbeit EnIKiRA, Deine Schwierigkeiten zu meistern und Klarheit, Handlungsfähigkeit und Lebensfreude zu gewinnen. Dabei bist Du mit Anne in einem bewussten Dialog. Sie hilft Dir, verlorene Seelenanteile zurück zu holen, Dein Inneres Kind zu trösten, das emotionale Erbe, dass Du von Deinen Ahnen übernommen hast, zu klären und Dir Deine Ressourcen für Kreativität, Kraft und Lebensfreude zugänglich zu machen.
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