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Anhand von Vorher- / Nachher-Beispielen beschreibe ich in diesem Video, warum es so wohltuend ist, die Verbindung zu seinem verlorenen Zwilling wieder bewusst aufzunehmen. Fehlt die Verbindung leiden sie oft unter Einsamkeit, Verlust- und Bindungsangst, ihr Helfersyndrom macht ihnen zu schaffen und die fehlende Abgrenzungsfähigkeit macht es ihnen schwer, mit ihren Ressourcen gut auszukommen. Die…

Heute habe ich aus traurigem Anlass ein Video für Euch zu einem Thema, für das wir gemeinsam Lösungen entwickeln können, ein Thema, das besondere Sensibilität braucht: Verwechslungsbeziehungen bei alleingeborenen Zwillingen und Mehrlingen.   Solche Beziehungen entstehen häufig, wenn Menschen einen Zwilling verloren haben und jemanden anders unbewusst an seine Stelle setzen. Dies kann zu Verwirrung…

In diesem Video spreche ich über die Verantwortung für unser inneres Kind und wie wir sie bewusst bei uns behalten können. Dabei gehe ich auf zwei zentrale Fragen ein: Wie übernehmen wir diese Verantwortung überhaupt? Und woran erkennen wir, wenn wir sie unbewusst an andere abgeben? Ich erkläre, warum es so wichtig ist, uns selbst…

In diesem Video gebe ich Dir einen ganz kleinen Einblick, wie meine Arbeit begann. Zunächst war es wirklich ein ganz spirituelles Coaching, das noch keine thematische Zuordnung hatte. Nach und nach zeigte sich, dass es immer wieder um verlorene Kinder und verlorene Ahnen ging, zu denen die Menschen wieder eine bewusste Verbindung brauchten. Familiengeschichten mit…

[Quelle des Zitates (Überschrift) unbekannt] Ich hab ein paar Tage überlegt, ob ich dieses Foto veröffentlichen will oder nicht und heute morgen fühlt es sich richtig an  und mehr noch, so als wenn ich das auf jeden Fall tun soll. Das kleine Vögelchen, das auf meinem Buch sitzt, ist Tiffy. Das kleine Grünfinkenbaby war drei…

Viele hochsensible Menschen haben große Schwierigkeiten • mit der Abgrenzung von den Energien, Themen und Anforderungen anderer Menschen. • mit der Steuerung ihrer Wahrnehmungsfähigkeit. • sich vor Reizüberflutung zu schützen. • Identitäten und Verantwortlichkeiten klar erkennen zu können. Sie verbrauchen sehr viel Kraft, • weil sie sich nicht abgrenzen können. • weil sie unbewusst auf…

Wie Dir Mitgefühl mit Deiner Anspannung und in Deinen Emotionen hilft …
Wie kann Dir Mitgefühl mit Deiner körperlichen und emotionalen Anspannung helfen, wieder weicher und entspannter zu werden?

Dazu möchte ich Dir in meinem heutigen Zuversicht Impuls Anregungen geben.

Hast Du auch schon die Aufforderung gehört: Erzähl nicht die Geschichte! Bleib im Hier und Jetzt! ? Tat Dir das gut oder fühltest Du Dich von Dir selbst ein weiteres mal abgeschnitten? Mich hat dieser Satz immer getriggert und ich finde ihn, so wie er im therapeutischen und Coaching-Kontext häufig verwendet wird, kontaproduktiv. Warum? Er…

In der letzten Woche habe ich auf meiner Facebook Seite das Bild der Künstlerin Doreen Trittel geteilt, die sich in ihrer Collage "Unsere Ahnen erahnen" mit ihren Vorfahren auseinander gesetzt hat. Mich hatte das Bild bereits im Entwurf sehr berührt, als noch die Demut und die Behutsamkeit, mit der sie sich ihren Ahnen näherte, sehr…

Auf dem Onlinekongress Female Revolution 2022 zur Schoßraumheilung haben Monika Richrath und ich uns in einem Expertinnengespräch über pränatale Prägungen kennen gelernt. Monika begleitet hochsensible Menschen mit EFT. In dieser Gesprächsrunde bei der Female Revolution entdeckte sie für sich das "total spannende Thema Verlorener Zwilling" und begann kurz danach mir auf eine so schöne Art…

Wie das manchmal so ist im Leben, man sieht, was andere Menschen machen und denkt: so was mach ich nie! Never! - Und dann passiert's genau das irgendwann von ganz alleine. Und bemerken tut man's erst, wenn man schon mittendrin ist 🙂 In meinem Fall ist es was ganz Erfreuliches, etwas, was mir inzwischen viel…

Wir dürfen uns immer wieder neu für unser Leben entscheiden. Genau das zu tun, gibt uns Sinn, Kraft, Mut und Freude. Die Gänse ziehen wieder am Himmel in den Süden. Wenn ich sie höre, bleibe ich stehen, lege meinen Kopf in den Nacken und schaue ihnen zu. Sitze ich im Büro, stehe ich auf, gehe…

Höre auf etwas loslassen zu wollen,was sich nicht loslassen lässt,da es ein Teil von Dir ist.Die Vergangenheit ist dazu da,um aus ihr zu lernen,nicht um verwundet in ihr zu verweilen. Oliver Ribbert Wie oft kreisen wir mit unseren Gedanken und Gefühlen um Situationen oder Beziehungsgefüge, wollen sie verändern, es in uns zu etwas anhaltend Wohltuendem…

Auf dem Onlinekongress Female Revolution 2022 zur Schoßraumheilung haben Monika Richrath und ich uns in einem Expertinnengespräch über pränatale Prägungen kennen gelernt. Monika begleitet hochsensible Menschen mit EFT. In dieser Gesprächsrunde bei der Female Revolution entdeckte sie für sich das "total spannende Thema Verlorener Zwilling" und begann kurz danach mir auf eine so schöne Art…

Auf dem Onlinekongress Female Revolution 2022 zur Schoßraumheilung haben Monika Richrath und ich uns in einem Expertinnengespräch über pränatale Prägungen kennen gelernt. Monika begleitet hochsensible Menschen mit EFT. In dieser Gesprächsrunde bei der Female Revolution entdeckte sie für sich das "total spannende Thema Verlorener Zwilling" und begann kurz danach mir auf eine so schöne Art…

Hast Du schon mal an einer Familienaufstellung teilgenommen und hinterher gedacht: "???" Sabrina Haar, Praxis für Energiearbeit und Schoßraum Gesundheit ging es so, deshalb hat sie mir ihre Fragen zu dieser im Grunde wunderbaren Methode gestellt. Wir haben darüber gesprochen, was schief gehen kann, worauf man achten sollte und wie es richtig gut werden kann…

Sich abzugrenzen ist für viele Menschen, insbesondere für alleingeborene Mehrlinge, eine besondere Herausforderung. Zora Heinricht, Trainerin und Coach für ganzheitliche Selbstverteidigung und Persönlichkeitsentwicklung, und ich laden Euch zu einem lebendigen Austausch über dieses Thema ein und widmen uns in diesem Video dieser Frage von Euch: "Wie schafft man es, sich mit der notwendigen Aggressivität selbst…

Zora Heinricht, Trainerin und Coach für ganzheitliche Selbstverteidigung und Persönlichkeitsentwicklung, und ich haben uns erneut online getroffen und gingen ganz praktisch und auch persönlich dieser wichtigen Frage auf den Grund: Wie kann ich mit mir umgehen, wenn ich wütend bin? Unser Ziel ist es, uns mit unserem ganzen Sein und Fühlen wahrzunehmen, feinste Impulse wieder…

Was sind häufige Ursachen für unerklärliche Traurigkeit, Schwere, Schuldgefühle, immer wieder neue Krankheiten, Unklarheiten in der Familie oder die immer wieder auftauchende Hürde in die eigene Kraft zu kommen? In diesem Video gebe ich Dir einen kleinen Einblick in die Themenfelder meiner Arbeit mit alleingeborenen Zwillingen und alleingebliebenen Mehrlingen und darüber hinaus verlorene Kinder und…

Viele Alleingeborene gehen Beziehungen ein, die ihnen kurz-, mittel- oder langfristig nicht gut tun und bleiben oft viel zu lange darin, weil es ihnen nicht gelingt, sich aus den unverstandenen Abhängigkeiten zu lösen. Vier wesentliche Hintergründe sind ihre Schuldgefühle gegenüber ihrem verlorenen Zwilling bzw. ihren Mehrlingsgeschwistern. sie wollen niemandem weh tun. wenn sie schon ihr…

Cornelia Kin initiierte mit Unterstützung von Elisabeth Kukulenz und Angelika Henke den ersten und inzwischen auch einen zweiten Onlinekongress für Kriegsenkel. Ein berührendes Werk ist dabei entstanden, dass uns aufzeigt, wie wichtig und wertvoll es ist, uns unserer Familiengeschichte zuzuwenden, Verantwortlichkeiten zu klären, verlorene Schätze zu bergen und Herzensverbindungen wieder fühlbar zu machen. Auch beim…

In den Konflikten unseres Lebens finden wir bei genauerem Hinschauen oft unsere Ahnen mit ihren Lebensthemen, Entbehrungen, Verlusten und Verfehlungen wieder. Das liebevolle Versorgen und Trösten der Ahnen ist eine wohltuende Alternative zu der in Familienaufstellungen häufig praktizierten Rückgabe des Traumas an die Ahnen. Es ist hilfreich für Kriegsenkel, die oft schwere emotionale Belastungen aus…

Wer bist Du wirklich? Was macht Dich aus? Was sind Deine Anteile und Motivationen und welches sind die Deiner nicht mehr inkarnierten Geschwister? Ab dem wieder bewusstwerden der Mehrlingsgeschwister beginnt für viele Alleingeborene eine neue Auseinandersetzung mit ihrer Identität. Wie kannst Du Dich als alleingeborener Zwilling, Drilling oder Vierling besser verstehen und damit mehr achten…

Vielleicht hast Du schon mein Video "Verlorener Zwilling: Den Zwilling NICHT verabschieden" gesehen und weißt, dass ich Alleingeborenen helfe, die Verbindung zu ihren wiedergefundenen Geschwistern wieder aufzubauen und zu pflegen. Zur Intensität dieser Verbindungen möchte ich in diesem Video einige Worte sagen, denn wieviel Verbindung Alleingeborene mit ihren Zwillingen brauchen und leben wollen, ist individuell…

Alleingeborene Zwillinge und Mehrlinge sind Menschen, die durch das Miteinander im Mutterleib schon ganz andere kommunikative Fähigkeiten erworben haben als "Einlinge", also Menschen die allein im Mutterleib angekommen sind und deren erste Beziehung sich zur Mutter entwickelte, was auf eine ganz andere Weise geschieht als mit einem Zwilling oder Mehrlingsgeschwistern. Sind diese im Mutterleib oder…

Viele alleingeborene Zwillinge erleben in ihrer Familie Unverständnis und Zurückweisungen, wenn sie sich mit dem Thema an ihre Eltern und Geschwister wenden. Das geschieht nicht nur, weil die Vorstellung des unbemerkten vorgeburtlichen Zwillingsverlustes und seine Erinnerbarkeit zum Teil als befremdlich wahrgenommen wird, sondern auch weil Kapazität und Bereitschaft zur Empathie häufig begrenzt sind. Fehlt den…

Viele meiner Klientinnen und Klienten fühlen sich in ihrem Umfeld unverstanden und fragen mich, wie sie ihnen nahestehenden Menschen den vorgeburtlichen Zwillingsverlust und seine weitreichenden Auswirkungen erklären können. Ich möchte mit diesem Video versuchen, eine Brücke zu bauen und das Unvorstellbare begreifbar zu machen. Es ist für viele Menschen, die nicht selbst betroffen sind oder…

Viele alleingeborene Zwillinge und Mehrlinge werden auch heute noch in Familienaufstellungen und Heilarbeit aufgefordert, ihren gerade erst wieder gefundenen Verlorenen Zwilling zu verabschieden. Häufig geschieht dies ungefragt und unreflektiert nach Schema F. Das das dann oftmals keine gute Lösung ist, ist nachvollziehbar. Welchen Schatz bringt die Verbindung mit sich? Aus meiner Rückverbindung ist viel Freude,…

Viele hochsensible Menschen sind alleingeborene Zwillinge und können sich nur schwer abgrenzen. Zwei Ursachen für Hochsensibilität und Abgrenzungsschwierigkeiten sind 1. das Erleben von Gefahren- und Gewaltsituationen, z.B. häusliche Gewalt in der Kindheit und/oder sexuelle Übergriffe. Dabei werden die Grenzen des Kindes missachtet und es muss zum Seismographen werden, um alle Schwingungen zu erfassen, damit es…

Bist Du auch (vielleicht unbewusst) auf der Suche nach jemandem? Vielleicht sagst Du spontan ja. ​Vielleicht musst Du erst mal überlegen, um die Antwort zu erfühlen. Mangelgefühle können darauf hindeuten. Beziehungen, die in irgendeiner Form Klebstoff beinhalten, Abhängigkeiten, sich nicht trennen können, obwohl man das will. Wenn Du immer wieder in die Vergangenheit, in die…

Eine alleingeborene Frau schrieb mir, dass sie dazu angehalten wurde, ihren Zwilling zu verabschieden und dass der Zug ja nun abgefahren ist. In mir stieg ein Schmerz auf und ich dachte, oh nein! Und dann: Was ist denn, wenn der Zwilling an einer der nächsten Stationen ausgestiegen ist und dort auf ein Zeichen wartet, zurück…

Weil niemand verstanden hat, wie wir Alleingeborenen in die Welt schauen, konnte uns auch niemand zeigen, wie wir dies auf eine gesunde Art und Weise tun können. Viele Alleingeborene scannen permanent ihre Umwelt, andere Menschen und sind mit der Vielzahl an Reizen und Informationen überfordert, haben Schwierigkeiten, sich zu fokussieren und fühlen sich zudem oft…

Darf ich mich trauen, mit meinen Ressourcen an Zeit, Energie, Kreativität, Ideen ... so umzugehen, wie ich mir das wünsche? Das war eine der wesentlichen Fragen der Alleingeborenen, die an einer Videokonferenz meines Onlinekurses "Abgrenzung und Steuerung Deiner Wahrnehmungsfähigkeit" (zur Minimierung von Reizüberflutung) teilgenommen haben. Im Austausch darüber wurde noch einmal deutlich, dass die Wiederherstellung…

Lass uns heute mal aus dem Aspekt der Schuldgefühle heraus auf das Thema Abgrenzung schauen. Meine Anregungen sind heute mal nicht nur auf das Zwillingsverlustthema bezogen, sondern in größeren Kontext gefasst. Ganz allgemein lässt sich immer wieder beobachten, dass wir in einer Gesellschaft leben, in der seit langer Zeit immer wieder Schuldgefühle bei anderen erzeugt…

Glücklicherweise vergisst man Vieles, wenn die Wunden verheilt sind. Dabei sind die Zeiten, in denen ständig jemand über meine Grenzen rauschte, noch gar nicht so lange her. Ich hab lange nicht verstanden, warum mein "Nein!" und mein "Ich will nicht!" übergangen wurden. Erst als ich meinen Drillingsbruder als solchen wiedererkannte und in mein Leben integrierte,…

Wenn Dein Selbstheilungsprozess als alleingeborener oder alleingebliebener Zwilling, Drilling oder Vierling immer wieder ins Stocken gerät, kann es hilfreich sein, wenn Du Dir diese Fragen stellst: Sind wir vollständig? Habe ich intakte Grenzen? Erkenne ich die Grenzen anderer Menschen? Wem gehört das Gefühl? Achte ich mich selbst? Welcher meiner Anteile braucht Fürsorge und Trost? Was…

Begeben sich Seelen zu zweit, zu dritt oder zu viert auf ihrem Weg ins menschliche Leben, so nehmen sie sich zunächst in dieser Gemeinschaft wahr, häufig als liebevolle Einheit, als etwas, dass zusammen gehört. Von diesem Erleben wird das weitere Leben geprägt. Bis 2022 habe ich beobachtet, dass ca. 60 % der Alleingeborenen, die ich…

Hinter hohen Mauern da sitzt mein liebes Herz, trägt einsam und alleine seinen bittersten Schmerz. Hab ich nur Mut, schau ich nur hin, ich bald nicht mehr alleine bin, wird endlich alles gut. Heute wurde mir wieder eine spannende Frage gestellt: Muss ich mich denn wirklich den Konflikten meines Lebens zuwenden oder reicht es nicht,…

Ich glaube, das Wichtigste in dieser Zeit ist, dass wir freundlich und liebevoll miteinander in Verbindung bleiben. In gewisser Weise passt dazu auch mein heutiges Thema "Der verlorene, wiedergeborene, wiedergefundene Zwilling", denn da geht es auch um das Miteinander nach einem oft nicht ganz freiwilligen "social distancing". Gerade erst in meinem Workshop „Wege zur Lebensfreude…

Du verlierst keine echten Freunde, keine echten Chancen oder echte Beziehungen, wenn Du anfängst für Dich selbst einzustehen und Dich abzugrenzen. Du verlierst Menschen, die Dich benutzen, manipulieren, Deine Aufmerksamkeit auf sich ziehen, Narzissten und Energievampiere, die Deine mentale Gesundheit zerstören. aus dem Englischen. Autor unbekannt Weißt Du, dass nicht nur alleingeborene Mehrlinge Abgrenzungsschwierigkeiten haben…

Ist Dir bewusst, was Du Dir wirklich wünschst, wonach Du Dich zutiefst sehnst, was Dich tatsächlich motiviert? Mich erreichen immer wieder Fragen zum Thema Beziehungsschwierigkeiten. Dafür gibt es natürlich verschiedene Hintergründe. Drei, die mir immer wieder auffallen, sind: Das fehlende Bewusstsein für die tieferliegenden eigenen Bedürfnisse und Wünsche an das jeweilige Gegenüber Der Kontakt auf…

Vor einiger Zeit schrieb mir eine Frau: Ich würde gerne mehr über Selbstfindung erfahren. Schritte, um sich selbst zu finden und ein Feingefühl dafür zu entwickeln, selbstbewusst Entscheidungen zu fällen. Ich weiß nicht, ob ich diesem Wunsch hier wirklich entspreche, aber da viele meiner Klientinnen auf dem Weg zu Selbstfindung und Selbstentdeckung sind, möchte ich…

Ich arbeite zwar nur mit erwachsenen Alleingeborenen, bin aber auch selbst Mutter zweier alleingeborener Mehrlinge und möchte an dieser Stelle gern auf die häufig an mich gerichtete Frage betroffener Eltern eingehen: Wie kann ich als Mutter oder Vater mein alleingeborenes Kind am besten begleiten? Ich empfehle: mit Offenheit. Das war und ist auch das Beste…

Es gibt eine innere Instanz, die darüber entscheidet, ob Du grünes Licht für Deinen Weg hast oder rotes. Wenn man nicht da ankommt, wo man gern hinwill im Leben, kann das manchmal an äußeren Umständen liegen. Für das, was man sich wünscht, ist man noch nicht in der richtigen Zeit oder am richtigen Ort angekommen…

Am Wochenende blieb ich an der Frage hängen: Was mussten Menschen loslassen, die nichts mehr hergeben können? Diese Frage berührt mich zutiefst und erfüllt mich mit Mitgefühl – mit mir selbst, mit meiner Mutter, mit allen Menschen, die geliebte Menschen, ihr Zuhause, Hab und Gut, ihren Mut .... verloren haben und nun alles festhalten, damit nie…

Kürzlich bin ich gefragt worden, ob alle Menschen, die hochsensibel sind und scannen Alleingeborene sind. Ich kann das natürlich nicht wissen, für mich stecken in dieser Frage aber viele weitere Fragen: Möchte/ sollte ich mich mit dem Thema Verlorener Zwilling auseinander setzen und herausfinden, ob ich alleingeboren bin oder nicht?  Wenn ich scanne, welche Informationen filtere und…

"Die hat immer Glück!" "Wie sie das immer macht?!" In den letzten Wochen habe ich mir Gedanken darüber gemacht, warum viele meiner Klientinnen relativ leicht wieder in ihre Kraft und Lebensfreude finden, warum mir so vieles gelingt und warum das bei manchen anders ist. Ich habe das Glück, sehr verschiedene Klientinnen begleiten zu dürfen, so dass…

Viele Betroffene haben Zweifel, ob sie tatsächlich einen Zwilling im Mutterleib hatten oder nicht, gerade auch deshalb, weil sie im Familienkreis oft auf Unverständnis stoßen, wenn sie diesbezüglich nachfragen. Hochsensiblität, Verlustängste, Beziehungsschwierigkeiten, das Gefühl irgendwie nicht richtig und an allem schuld zu sein, unerklärliche Traurigkeit und Sehnsucht sind nur einige der häufigen Symptome, die auf…

Bevor ich meine Praxis eröffnete und auch im ersten Jahr meiner Arbeit, kamen die meisten Menschen zu mir, weil ich in die Energiefelder der Seele schauen und dort die wesentlichen Details aufspüren kann, die für die Klärung ihrer Themen essentiell sind. Meist war ich da "nur" der Türöffner und sie fanden in der Arbeit leicht…

"Keiner mag mich." ist einer der fatalen Glaubenssätze unter denen viele alleingeborene Zwillinge oft jahrzehntelang leiden. Es ist im Beziehungsgefüge und in Bezug auf ihr Selbstwertgefühl eine von verschiedenen zum Teil schwerwiegenden Folgen, die entstanden, weil sie im Mutterleib mit dem Verlust ihrer Geschwister allein klar kommen mussten und damit im wahrsten Sinne des Wortes…

Wie Du vielleicht weißt, bin ich gern auf facebook unterwegs. Und da kommt natürlich auch mir Werbung entgegen, die mich daran erinnert, was ich alles noch auf meiner ToDo Liste stehen hab. Sehr beliebt sind seitens der Werbenden diese Challenges, z.B. um ein VIEL besseres Marketing zu machen, ENDLICH abzunehmen oder die Wohnung zu entrümpeln…

Welche Hintergründe haben finanzielle Engpässe und berufliche Blockaden? Warum arbeiten manche Menschen hart und kommen beruflich nicht voran? Warum kommt immer eine Reparatur dazwischen, wenn sich der Kontostand grad erholt hat? Ich hab mir das mal etwas genauer angeschaut und habe einige sabotierende Sätze ausfindig gemacht: Du taugst zu nichts. Du bringst es nie zu…

Für viele alleingeborene Zwillinge ist es immer wieder eine enorme Belastung, wenn ein Mitmensch auf eine Antwort warten lässt. Dieses Wartenmüssen auf Antwort erinnert an die Stille im Mutterleib nach dem Tod des geliebten Geschwisters. Es kann Panik auslösen, aber auch Wut und Reaktionen, die bis hin zu Kontaktabbrüchen führen. Das Bedürfnis von Alleingeborenen immer…

Frauen, die Gewalt erlitten haben, müssen sich leider immer wieder spirituelle "Weisheiten" anhören. Z.B. Das hat sich deine Seele ausgesucht. Ihr hattet einen Seelenvertrag. Das war für die Entwicklung Deiner Seele wichtig. Man bekommt nur soviel, wie man tragen. Ich habe mir auch so tolle Sachen anhören dürfen: "Sonst wärst du nicht die geworden, die…

Als ich versprochen habe, einen Rückblick auf meinen Workshop "Abgrenzung und Schutz. Umgang mit Energien (Hochsensibilität, Hellfühligkeit, Hellsichtigkeit). " zu schreiben, habe ich noch nicht geahnt, wie tief mich das berühren wird. Ich schaue zurück auf den Workshop und auf Momente, in denen ich mit Frauen in Einzelarbeit, an diesen Themen gearbeitet habe. Ich werde…

Viele der Frauen, die zu mir kommen, sind unfreiwillig Single oder leben in Beziehungen, in denen sie nicht glücklich sind und aus denen sie sich nicht lösen können. Nach unserer Zusammenarbeit hab ich immer wieder Tränen in den Augen, wenn ich lese, dass sie Beziehungsschwierigkeiten klären konnten, der Liebeskummer weg ist, dass sie sich klar…

Das ist eine Frage, die viele alleingeborene Zwillinge tief bewegt und ruhelos treibt, bis sie eine Antwort darauf finden, im Idealfall die Antwort des Zwillings. Die Antwort auf diese Frage ist meiner Erfahrung nach keine allgemeingültige, sondern individuell verschieden. Bei vielen meiner Alleingeborenen beobachte ich in der Rückführung, dass sie widerwillig ins Leben starteten, mitunter…

Du bist es wert, gesehen, gehört und geachtet zu werden. Nicht, weil Du etwas ganz tolles leistest, was wertvoll ist und weswegen Du in dieser Welt gebraucht wirst. – Keine Frage, das ist auch wichtig und wertvoll. Aber Du bist auch ohne dieses Tun wertvoll. Einfach nur, weil Du Du bist. Du bist einzigartig und…

"Wie könnte man helfen, wenn man Schuldgefühle hat, weil die Vorfahren im Krieg getötet haben?" Das ist eine Frage, die viele Menschen bewegt und die mir auch in meinen Individuellen Coachings immer wieder gestellt wird. Ich möchte mit diesem Video eine Antwort geben, die hilfreiche Ansätze für das Bestehen im Hier und Jetzt und für…

Vor ein paar Tagen erhielt ich eine Email mit den folgenden Zeilen: „…Was mich trotzig macht (du liest richtig (Smilie) ),ist dass Selbstliebe nur über die völlige Akzeptanz der Eltern geht, weil ich mich sonst auch selbst ablehne...das fällt mir echt schwer....“ Als ich das las, klingelte sofort mein persönliches spirituelles Bullshit Bingo. Ja, natürlich,…

Es gehört zu meinem Anspruch an mich und meine Arbeit, immer den Weg für meine Klienten zu wählen, der am sanftesten und effektivsten ist. Das braucht Mut und Offenheit, sich dem Fluss der Energien anzuvertrauen und nicht starr an Methoden festzuhalten. In diesem Vertrauen folge ich dem Impuls, in Familienaufstellungen die Fürsorge für das Innere…

Das Leben ist ein Lernprozess. Wir können ihn verweigern. Oder annehmen. Verweigern bringt häufig Schwierigkeiten mit sich. Konflikte, Unwohlsein, Krankheiten. Bei beständiger Verweigerung steigt der Schwierigkeitsgrad. Denn der Lernprozess will ernst genommen werden und klopft dann halt lauter an die Tür oder tritt sie ggf. auch mal ein. Das ist keine Drohung, sondern Erfahrung und…

Was hilft Dir im Leben voran zu kommen? Durchzuhalten? Über Dich hinaus zu wachsen? Es ist Zuspruch von Menschen, die Dich sehen. Dich erkennen. Um Deine Stärke wissen. Dir Größe zutrauen. Sie fordern und motivieren Dich. Sie spornen Dich an. Manchmal ist aber keiner da. Keine Eltern, keine Großeltern. Kein Freund. Kein Trainer. Und dann?…

Selbstwahrnehmung und Selbstachtung Selbstachtung beginnt da, wo wir aufhören über uns selbst drüber weg zu gehen. Achte auf Deine Gefühle, Deine körperlichen Empfindungen und Deine Eingebungen. Deine innere Stimme kann Dir ein wichtiger Wegweiser sein, wenn Du sie hörst und achtest. Von ihr bekommst Du Rückmeldungen, ob etwas, was Du tun willst, gut für Dich…

Sport ohne Mord Mach Deinen Lieblingssport! Ein klassisches Zitat aus meiner Arbeit zum Thema Abnehmen: Da muss ich auch mal wenigstens ein halbes Jahr lang viel Sport machen. – Vergiss es! Ja, klar - Sport kann beim Abnehmen helfen. Aber was hilft ein Training, mit dem Du Dich quälst, Deine Gelenke strapazierst und schlimmstenfalls noch…

Wie Du Dich in Entspannung und Freude atmest Das, worüber ich jetzt schreibe, ist nichts Esoterisches und auch keine neue Erfindung, es ist etwas ganz Elementares, dass uns mit tiefer Entspannung und Freude beschenken kann, wenn wir darauf achten: Wie wir atmen! Nimm Dir mal eine Minute, wirklich nur eine und beobachte, wie Du atmest.…

Hilfreiche Kuren Kuren zum Entschlacken, Entgiften und Abnehmen gelingen am leichtesten, wenn man sie bei abnehmendem Mond beginnt. Damit sie eine gute Wirkung erzielen, solltest Du in dieser Zeit Süßigkeiten, Fleisch, Kaffee und alkoholische Getränke auf ein Minimum reduzieren oder besser noch meiden. Kräuterteekur Relativ leicht sind Kuren, in denen Du entschlackende Kräutertees trinkst. Diese…

Essen, was nährt Welche Nahrung bringt Dir Wohlgefühl? Welches Essen nährt uns? – Die Frage ist nicht, was füllt unseren Bauch. Die Frage ist: Welche Nahrung hält uns gesund? Fit? Bringt uns Wohlgefühl? Hm, winkst Du jetzt vielleicht ab. Eigentlich weißt Du das, aber es fällt Dir trotzdem schwer, Dich so zu ernähren, dass Du…

Trinken, was klärt Die Top 3 Getränke gibt es viele. Getränke, die unserem Körper wirklich gut tun, lassen sich aber an einer Hand abzählen. Zu den Top 3 gehören aus meiner Sicht Wasser und Kräutertee sowie verschiedene Säfte von Obst, Gemüsen und Früchten. In Maßen können auch ein qualitativ guter, nicht zwingend teurer Wein oder…

Wie Du liebevoll dauerhafte Veränderungen in Deinem Leben erreichst Sei liebevoll zu Dir selbst. Wenn Du nicht so richtig weißt, wie das geht, dann sei zumindest freundlich zu Dir selbst. So freundlich, wie Du mit den Menschen umgehst, die Du am liebsten magst. Frage Dich, wie es Dir geht und was Du brauchst, was Du…

Tipps für Deinen Weg zum Wohlgefühl Wenn Du Dich wieder wohlfühlen möchtest, ist es wichtig auf gute Gewohnheiten zu achten. Sich zu verändern, geht in den meisten Fällen nicht per Zauberspruch oder Knopfdruck, sondern braucht Zeit. Wichtig ist, dass Du die Veränderung tatsächlich willst und auf dem Weg freundlich zu Dir selbst bist. Ich möchte…

Verzeihen heißt für mich nicht, einem anderen brav die Hand zu geben und sich wieder mit ihm an einen Tisch zu setzen, schon gar nicht, wenn in uns drin noch alles furchtbar weh tut. – Verzeihen heißt für mich vor allem Frieden mit mir selbst zu schließen und mir selbst zu verzeihen. Das fühlt sich…