Im Gespräch mit Zora Heinricht: Abgrenzung mit Hilfe unserer natürlichen Impulse zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Sich abzugrenzen ist für viele Menschen, insbesondere für alleingeborene Mehrlinge, eine besondere Herausforderung.

Zora Heinricht, Trainerin und Coach für ganzheitliche Selbstverteidigung und Persönlichkeitsentwicklung, und ich laden Euch zu einem lebendigen Austausch über dieses Thema ein und widmen uns in diesem Video dieser Frage von Euch:

„Wie schafft man es, sich mit der notwendigen Aggressivität selbst zu verteidigen, wenn genau das doch innerlich verboten ist. So erlebe ich es oft: es ist verboten, dem anderen weh zu tun oder es ist ganz schlimm, daran Schuld zu sein, wenn es dem anderen nicht gut geht, sogar, wenn er mir weh tut. Diese Schuld zu vermeiden ist ja ein zentrales Thema… vielleicht könnt Ihr da was rausfinden?“

In unseren Antworten geht’s um diese Aspekte:

• Was ist ein in typisches Missverständnis in Bezug auf Selbstverteidigung?
• Innere Impulse zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung wieder entdecken und lernen mit der damit verbundenen Energie umzugehen statt zu unterdrücken
• Weniger rigide, trennende Grenzen setzen lernen, dafür mehr verbindende Grenzen
• Das eigene Nervensystem und eigene Grenzen kennen lernen
• Wie können wir unsere natürliche Aggression wieder ins Leben bringen? Und warum ist das wichtig?
• Sich mit dem Energiefluss von Wut und natürlicher Aggression sicher fühlen lernen
• Blockierte Wut, blockierte natürliche Aggression verhindert Selbstbehauptung und Selbstverteidigung